A toutes les fois que je regardais une série ou parcourais les reels d'Instagram, affalée sur mon canapé, je dis no more!

Je me suis inspirée de Justin Augustin pour ses exercices accessibles qui peuvent aussi augmenter en intensité. Mon canapé va me servir d'outil d'entrainement pour tonifier mon corps. Surtout il faut que je me rappelle de bien respirer au rythme des mouvements. Ceux-ci mettent l'accent sur le renforcement du bassin et des jambes, histoire de travailler l'équilibre aussi. 

Love, M.