Ce matin, je reprends le travail après les congés et (re)commence le fitness à la maison. Le réveil a été dur! Les habitudes de vacances étaient encore là.

La veille, j'avais préparé la série d'exercices que je comptais faire ce matin. J'ai choisi de faire le Fit Test du programme Insanity, développé par Shaun Thompson. Il y a quelques années, j'avais fait les 30 premiers jours du programme, c'était dur et superbe. Plus qu'un pèse-personne, je trouve que le test de niveau est plus parlant pour mesurer ma progression. Endurance, puissance et rapidité, voilà ce que je veux améliorer pour mon corps.
 

Verdict de premier test: it had been a while!

• switch kicks = 45
• power jacks = 20
• power knees = 52
• power jumps = 10
• globe jumps = 4
• suicide jumps = 7 
• push-up jacks = 6
• low plank obliques = 27 

Je me sentais lourde mais j'ai réussi à sauter malgré ma jambe fragile. Après les globe jumps, je n'aurais pas imaginé accueillir si joyeusement les suicide jumps. Je dois toutefois améliorer ma posture pour les push-up jacks et les low plank obliques.

Je suis contente d'avoir fait le premier pas, il faudra que j'en fasse un autre, puis un autre, puis un de plus.

Love, M.